Vale a pena cultivar o bom humor
Isabel C.S.Vargas

O excesso de afazeres diários, a competição no trabalho, problemas financeiros, de saúde, próprio ou de familiares, desajustes afetivos, desemprego, violência urbana são alguns motivos causadores de estresse, mau humor e enfermidades sérias, em decorrências disto.
Como enfrentar estes dissabores e ainda ter bom humor?
Vale ressaltar que ter bom humor não é compor um tipo sarcástico, não levar nada à sério, ficar só caçoando das pessoas ou contando anedotas.
Estudos na área médica comprovam ser o bom humor e o riso importantes auxiliares no tratamento de enfermidades bem como na prevenção delas.
Muito riso libera hormônio que dá a mesma sensação de bem estar proporcionado por atividade física. Em virtude disto já surgiram grupos que atuam em hospitais trabalhando com a terapia do riso, como auxiliar no tratamento e recuperação de crianças enfermas.
Vale a pena ressaltar que bom humor não é compor um tipo sarcástico ou não levar nada a sério, ficar só caçoando dos outros ou contando anedotas. Vai além disto.
Pessoas tristes, depressivas, angustiadas, aquelas que guardam mágoas, rancor, podem com esta atitude baixar a imunidade do organismo e com isto ficarem mais vulneráveis ao desenvolvimento de doenças graves.
Profissionais altamente competitivos, com acúmulo de cargos e funções, incapazes de usufruir de folgas, de relaxar também são sérios candidatos a desenvolverem certas patologias.
Diversos estudos com indivíduos de atividades e gostos diferentes comprovam que aqueles que possuem mais capacidade de desenvolver o bom humor, tendem a viver mais e com melhor qualidade de vida.
O bom humor é uma característica das pessoas que vivem de maneira mais leve, cultivam atitudes de cortesia, gentileza, são hábeis em desenvolver emoções positivas, recordam com mais freqüência os momentos bons que vivenciaram, procuram transmitir serenidade e esperança para aqueles com quem convivem.
São pessoas que tem atitude positiva diante dos pequenos – à vezes nem tão pequenos-dissabores do dia a dia, que procuram cercar-se de pessoas que apresentem tipos de comportamentos positivos, que não ficam só falando de problemas, tragédias, medos, e que conseguem perceber o lado mais claro, mais positivo ou mais divertido das situações vivenciadas. Não é por acaso que a paródia mostra o outro lado do drama.
Há dados que apontam para o desenvolvimento de câncer por pessoas altamente negativas, fechadas em si mesmo, taciturnas e deprimidas.
Em contrapartida outros indicam que o riso, a exteriorização de alegria, felicidade, manifestações positivas diante de acontecimentos vivenciados reduzem o estresse, aumentam a criatividade, reduzem a dor, a pressão sangüínea e aumentam a imunidade.
Assim, vale mais apostar no sorriso, na leveza, na tolerância e na alegria para viver mais e melhor.

Vendo a vida diferente
Isabel C. S. Vargas

“Lamentar uma dor passada, no presente, é criar nova dor
e sofrer novamente”.
W.Shakespere

Há dois textos que me chamam a atenção. Um é o poema de Jorge Luiz Borges denominado Voltar a Viver e o outro da música Epitáfio dos Titãs.
Ambos falam de coisas que deveriam ter sido feitas e que teriam trazido mais satisfação para as pessoas, tornando-as mais felizes.
O poema fala com muita sensibilidade das coisas que fazemos, como ter preocupações e cuidados em excesso, querendo tudo de modo certinho, sem imprevistos, dentro de um cronograma ou plano por nós montado, sem nos darmos conta que os imprevistos podem servir para desenvolver a criatividade.
Fala dos medos de enfrentar o inesperado, de cometer erros. Ambos, entretanto, são instrumentos de aprendizado e crescimento.
Com esta maneira diferente de encarar a vida, fazendo de tudo algo positivo, os momentos felizes seriam multiplicados e a vida mais plena.
Tanto o poema quanto a música falam da importância do contato com as coisas simples, do contato com a natureza, da vida sem máscaras, sem aparatos, sem supérfluos, do equilíbrio entre trabalho e lazer, da aceitação do outro, sem querer modificá-lo, do aprendizado tanto com o que é bom quanto com os dissabores,do valor de ver e sentir a vida como uma criança, ou seja de forma desarmada,pura,sem maldades,tramas ou qualquer outro sentimento mesquinho.
Ambos servem para uma parada para refletir, bem como são úteis para abrir os olhos de todos que tem medo de se desacomodar e inovar.
Não tratam o assunto em tom de lamentação, mas de constatação.
Lamentações, arrependimentos são atitudes ruins, visto que não vão modificar o que já passou, pois trazem para o presente mágoas e ressentimentos.
O enfrentamento com o que passou só tem sentido quando é para conscientizar que é preciso superar o que passou, perdoar-se, perdoar os outros,aceitar e procurar corrigir as falhas ou erros cometidos, agir no presente de maneira a canalizar as energias positivas para o instante presente, para edificar um futuro mais promissor, baseado em atitudes saudáveis no aqui e agora.